Yogaday

Idag har vi haft en mycket bra föreläsning med en dietist om kost och livsstil. Det var mycket intressant, de mesta har man ju hört förut men det är alltid bra att få höra det igen. Jag fick ett stort lass motivation iaf!
Att gå upp/ner i vikt är en djungel, det finns tusentals olika metoder och frågar du 10 personer hur de gått upp/ner i vikt får du 10 olika svar. För en velig person som mig är det inte lätt att hitta sin egen väg i detta träsk. Dietisten påpekade dock att hon ville tro att naturen är smartare än människan. Att äta naturliga produkter och med ett sunt förnuft, det låter vettigt. En allsidig och hälsosam kost är lättare att hålla fast vid än vid dessa extremdieter.
Dietisten berättade även för oss att poppa egna popcorn i olja (alltså ej micropop) är helt ok även en vardag, nya studier har även visat att skalen på popcornen är fulla med antioxidanter :D

Nu tänkte jag faktiskt för första gången i mitt liv testa yoga! Jag är inte direkt smidig men med lite träning så :) Dessutom har jag fått höra att yoga motverkar stress och det hade inte suttit helt fel med tanke på tempot i skolan just nu :) Trevlig kväll på er!



 

Kommentarer

Designen är gjord gratis av: Designbloggar

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0